如何用中医调理中指和食指腱鞘炎？-中指和食指腱鞘炎的调理方法

　　如何用中医调理中指和食指腱鞘炎？-中指和食指腱鞘炎的调理方法

　　中指和食指腱鞘炎是一种常见的重复性劳动所引起的手指疾病，主要表现为手指疼痛、发红、酸胀、肿胀难以伸展等不适症状。如果无法及时治疗，中指和食指腱鞘炎还可能会引起其他手部疾病。所以，在日常生活中如何用中医进行调理呢？本篇将会从中医的角度，为你提供可行的疗程方案。

　　首先是饮食方面。我们应该坚持饮食清淡，多食用富含维生素和矿物质的食物。比如，适当增加蛋白质和脂肪的摄入，多吃豆腐、鸡肉等食品。此外，还要注意补充膳食纤维，多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食品。

　　其次是按摩方面。我们可以使用一些中药配合按摩来治疗中指和食指腱鞘炎。使用精油、润肤油或生姜汁等天然药物，按摩患处，能够缓解手指的疼痛和酸胀感。不过，要注意按摩的时间不宜过长，以免加重手指的不适感。

　　第三是运动方面。我们可以进行针对性训练，增强手指的灵活度和抗压能力。比如，我们可以使用手指模拟器并且进行手指力量训练、手指伸展等运动。

　　第四是膏药治疗方面。我们可以选择购买中药膏药来涂于手指患处，也可以使用一些中药辅助治疗。中药膏有持久性提高手指的循环，对缓解手指的不适有很好的效果，不过在选择膏药之前，需要首先咨询专业的中医师。

　　第五是心理调节方面。很多人在患有中指和食指腱鞘炎时会感到焦虑和抑郁。因此，要注意保持心情愉快，积极乐观的态度，也要尽量避免过度疲劳和过度使用手指等不良习惯。

　　总之，通过上述几种调理方法，可以缓解中指和食指腱鞘炎的症状，减轻患者的不适感，帮助恢复手指的功能。当然，在调理期间，一定要遵循正规的中医治疗方案，避免使用一些未经专业中医师认可的方法。最后，提醒大家，降的生活习惯也是缓解中指和食指腱鞘炎的重要保障。