拔罐解说拔罐科普，你需要知道的疗效与注意事项

　　中医学历史悠久，拔罐作为中医的一种传统疗法，自古以来便被广泛使用。拔罐是利用罐子在皮肤上形成真空状态，以使皮肤和局部肌肉得到刺激，进而达到调节人体气血流通的目的。

　　拔罐的疗效

　　拔罐主要有以下几个疗效：

　　1.舒缓肌肉疼痛

　　病理学上，肌肉劳损、挫伤、扭伤等都会导致肌肉疼痛。拔罐会引起皮肤和局部肌肉受到强烈的负压刺激，消除疲劳，缓解肌肉疼痛。

　　2.促进血液循环

　　拔罐可以扩张微血管，增加皮下毛细血管口径，改善局部血液循环。同时，拔罐还有助于去除淤血和毒素，减少湿度和炎症，强化局部的免疫功能。

　　3.舒缓身心压力

　　拔罐能够引起神经内分泌系统的反应，促进内分泌激素的分泌，使身心得到放松和舒缓，改善情绪和睡眠质量。

　　拔罐的注意事项

　　1.不能过度使用

　　拔罐不能过度使用，因为过度使用可能会激发某些身体反应或引起不适。过度使用可能会导致皮肤干燥，肌肉萎缩，瘀血堆积等影响身体健康的不良反应。

　　2.不能过度拔罐

　　拔罐不能超过15分钟，每周可拔罐1-2次，并依据个人实际情况调整拔罐部位和持续时间。

　　3.不能在以下情况下使用

　　拔罐不能在一些特殊情况下使用，如皮肤破溃，血流增加的部位，肿瘤，病态心脏及肺功能不足的患者（如哮喘和肺气肿），孕妇以及心血管病患者等。

　　最后提醒大家，拔罐是一项传统的中医疗法，但需要在专业医生指导下才能进行。需要注意的是，如果您不了解拔罐的使用方法，不要进行自我操作，以免产生不良后果。