抽筋疗法 探秘拔罐养生世界

　　天人合一的中医理念上，抽筋疗法早已借助拔罐疗法发扬光大。近年来，随着健康养生的热潮，拔罐养生也逐渐成为大众健康聚焦的焦点。拔罐养生究竟有哪些益处，为何深受大众欢迎呢？

　　首先，拔罐具有一定的帮助扭伤、拉伤的作用，例如肩周损伤、腰间盘突出，对缓解疼痛效果尤佳。其次，拔罐可以促进人体的血液循环，加速代谢。拔罐时，将罐子吸附在肌肉表层，产生一定的吸力加速局部的血液循环，有助于加速代谢废物的排出，示意清热解毒。如果搭配按摩的话，效果更佳。在不勉强推倒的情况下，拔罐通常是舒适的，拔罐后的身体感觉更轻松舒适。其三，对于神经紧张、神经衰弱等有良好的祛疲劳作用。罐贴皮肤，不易落下，舒适柔软。骨关节疼痛、颈椎不适、腰肌劳损、肩膀疼痛等疾病原因常常是由于久坐不移动而引起，如果泡个热水澡后，再拔个罐子，舒缓身体的疲劳就达到了倍效果。其四，拔罐有益于调节肌肉张力加强身体的免疫力。在运动或疲劳导致肌肉松弛的状态下，使用拔罐可以起到压迫舒筋的作用，加强肌肉的张力，便于恢复免疫功能。

　　虽然拔罐疗法可以达到很好的养生效果，但是不能滥用。特别是对于患有湿气、人体表面有伤口的，不适合拔罐。同时，要记得在拔罐过程中一定不要一边拔罐，一边看手机，应放松心态，保持舒适。有些人因为懒得出门而不想去医院看病，自己在家随便拔罐，这是十分危险的，必须注意。

　　总的来说，拔罐作为一种传统的养生保健方法，具有浓郁的文化底蕴和明显的效果。然而，养生保健只是锦上添花，如果出现严重疾病，还必须及时到医院就诊。不要在家拔罐上瘾，影响自己的身体健康。拔罐养生，慢慢来，科学合理才是王道。