养生拔罐，真的能有效果吗？

　　拔罐是中医学化疗方法之一，具有祛风散寒、活血通络、清热解毒的功效。而现代健康理念也证实，拔罐具有改善肌肉紧张、缓解疲劳、调理内分泌等作用，被越来越多的人所使用。

　　但是，拔罐并非可以随便使用的通用方法，使用不当可能会产生不良影响。在进行拔罐操作时，人体气血状况、面部、肝区、心区等敏感部位均需要注意避免操作。

　　那么，养生拔罐使用的具体步骤是什么呢？简单来讲，首先需要准备干净的罐子，并在罐子内燃烧酒精或其他燃料，使罐子内产生负压，然后让罐子贴于皮肤上实施拔罐。在脊椎、腰、腿等部位实施拔罐后，可以轻揉或按摩这些部位以保持负压和刺激气血循环。

　　在米字拔罐中，拔罐前首先在皮肤上涂上一些薄荷油或其他可以起到散寒效果的药材。待罐按在皮肤上后，不断地上下移动罐子，达到放松肌肉、活血通络的效果。

　　需要注意的是，不宜在经络穴位、胸部、背部等部位放置拔罐，以免患者瘀血或受到伤害。如果出现皮肤破损或出血，应立即停止操作。

　　综上所述，养生拔罐具有一定的保健效果，但是在使用时需要注意操作的方法和具体部位。对于内脏疾病、心脑血管疾病的患者，应在专业医师的指导下进行拔罐操作。

　　建议广大市民在选择养生保健方法时，需要注意选择专业、安全、科学的方法，避免因为盲目跟风而造成不必要的健康损害。