秋季拔罐，养生需要的保健方式

　　随着时代的发展和社会的进步，越来越多的人开始关注健康养生。而中医养生疗法，拔罐则是其中十分重要的一种，尤其是在秋季。这是因为秋季气候干燥，人体很容易出现寒湿气，而拔罐正是对此一症状的有效缓解。

　　拔罐是一种传统的中医疗法，在我国古代就已经广为应用。此法可以通过增强人的体质，从而达到防病、治病、强身健体的功效。拔罐不仅可以加强人体的免疫力，改善血液循环，还可以舒筋活络、祛湿除寒，特别是在秋季，由于天气干燥，气候寒湿，拔罐的效果更佳明显。

　　拔罐的原理十分简单，就是利用气压和力道的原理，让罐子吸住皮肤表面的空气，造成局部的真空效应，进而达到刺激并渗透皮下组织、祛湿除寒、活血化瘀的治疗效果。一般在拔罐后，容易出现淤血的现象，但这其实是拔罐起到健康的有效作用。淤血是由于局部穴位的保护性反应造成的，人体对于自身健康的智慧让我们更好地理解和感受到拔罐的积极作用。

　　拔罐是一种非常安全的疗法，但是需要注意以下的事项：

　　首先，对于处于孕期、生理期、高血压、低血压、心脏病以及容易出血的人不适宜拔罐。其次，拔罐时，必须选择肌肉比较丰满的部位，比如肩部、背部、腰部、腿部等部位;另外，拔罐时间一般控制在15分钟以内，不可太长，以免对皮肤造成危害。

　　总的来说，拔罐已经成为现代人非常重要的养生保健方法。秋季时拔罐正是对于防治疾病、保持身体健康最佳的时机。当然，还是需要理性对待拔罐的卫生问题，并选用不同于口部抽吸的更加便利又卫生的现代式吸真空罐。有了良好的习惯和对于生活保健的关注力，拔罐快乐、舒适健康，让我们拥有最健康的秋季!