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中医拔罐

立冬到了,适合拔罐吗?

2023-07-14   来源:宏韵中医   

  随着气温的骤降,立冬已经悄然而至。此时是一年中养生最重要的时期之一,因为冬天是人体生气最弱的时候。如果我们不加以养护,容易导致一系列疾病。

  为了强身健体,在冬天里能提高免疫力,中医里有很多方法,其中拔罐就是一种强身健体的好方法。

  拔罐,是将罐体贴在皮肤上,通过热力或真空力产生负压,促进体表经络气血的流通,达到疏通经络,散风祛湿,舒筋活络,提高免疫力的作用。

  拔罐的适用人群很多,尤其适合气血运行不畅,感冒风寒,肌肉酸痛,经脉疏通不畅,体质虚弱的人群。而且经常拔罐还能提高免疫力,增强身体对外界病毒的抵抗能力。

  拔罐最好在立冬这个时期进行。因为立冬是阴气渐盛的时候,是适宜祛风散寒的最佳时期。拔罐可以促进血液循环,增强人体血气、阳气的生气。同时提高体表温度,使得体内的抗体能够更好地发挥作用,起到进一步提高免疫力的效果。

  当然,拔罐也不是没有注意事项的。拔罐的时间必须控制在15-20分钟,不能超时。拔罐前要擦拭干净皮肤,不能在伤口处进行拔罐。而且要注意保暖,避免感冒,还要避免在饮食上过于油腻,多吃营养丰富的食物,有利于获得更好的拔罐效果。

  总之,拔罐不仅是一种传统中医疗法,也是一种适用于现代人的养生保健方法。立冬时节进行拔罐,是提高免疫力的最佳时期之一。但是在拔罐的过程中,切记要注意不要超时,保暖、增加营养等措施都不能少!


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