让你健康入眠——中医偏方秘方调理睡觉

　　睡眠不足一直以来是我们现代人的困扰，为了解决这一问题，我们常常需要寻找一些偏方秘方帮助我们调理睡眠。中医有着丰富的睡眠保健经验，接下来，本文将为您介绍几种适用于睡眠调理的中医偏方秘方。

　　一、熏衣草睡眠袋法

　　熏衣草是一种具有调节神经的作用的中草药，可以帮助缓解疲劳、改善睡眠。建议我们可以将干燥的熏衣草花放入细棉袋中，放置于枕头内，或者放置于床上与孩子被子中，这样可以达到放松神经和改善睡眠的功效哦。

　　二、熟地鸡肫汤法

　　熟地具有补肾益气作用，鸡肫则具有养血补气、滋阴润干的功效。在熟地和鸡肫配合煮食时，既可以帮助缓解由于失血、月经不调等问题引起的黑眼圈和面色苍白，而且还可以促进睡眠，有效的解决了我们容易失眠的问题。

　　三、石宝丹法

　　石宝丹是一种由草本植物、珍贵中草药等配以天然矿物质粉末制成二十七味的中医秘方。石宝丹具有安眠的作用，因此被广泛用于睡眠不足、失眠的治疗。我们可以在睡觉前将石宝丹搗碎，倒入温水中冲成汤剂，放入热毛巾中敷在膝关节外左右两个穴位，可以帮助快速入睡，无需依赖安眠药。

　　四、观音菩萨寝带法

　　在睡觉前，我们可以用观音菩萨寝带将矿物质粉末包裹在腕部处。观音菩萨寝带内包含五大珍贵矿物质，如惠子、榀枪、黄金、银、锡，这些天然矿物质可以通过皮肤有效地促进血液循环，进而解决睡眠问题。

　　总之，以上这几种中医偏方秘方都是比较适用于睡眠调理的，而且使用起来也非常简单。当然，每个人的身体状况不一样，所以在使用中医秘方时一定要根据自己的身体情况来确定合适的方法，以避免副作用的出现。希望今天的介绍能帮到你，让你拥有一个健康、愉快的身心状态，让你健康入眠。