健脾胃中医秘方，告别胃肠不适

　　众所周知，健康的身体建立在良好的胃肠健康基础上。而健康的胃肠则需要一个健康的脾胃功能。中医认为，脾主运化水谷，胃主受纳消化，两者合称脾胃，是人体正常消化吸收的重要器官。如果脾胃功能出现问题，就会引发一系列的身体不适，比如口干口渴、疲劳乏力、腹胀腹痛、易饥易饱、大便稀烂等。

　　其实，很多胃肠不适可以通过一些中医秘方来缓解甚至消除。下面就介绍一些常见的健脾胃秘方：

　　1、陈皮苍术汤

　　陈皮苍术汤由陈皮、苍术、白术、人参组成，是治疗脾胃虚弱、食欲不振的秘方。陈皮可以行气、化痰、健脾，苍术、白术、人参则可健脾益气，提高消化吸收功能。食用方法：取陈皮10g、苍术、白术各15g、人参5g，加水煎服。

　　2、芡实山药粥

　　芡实山药粥有健脾补肺的功效。将芡实、山药洗净，加水煮烂，再加入冰糖调味即可。其中，芡实有滋阴润燥、益肾止泻的功效，山药则可以健脾益胃、补益肺脾，两者合用可以达到协调身体机能的效果。

　　3、生姜糖水

　　生姜糖水是一款非常简单实用的消化秘方，尤其适合消化功能偏弱的人饮用。将生姜洗净、切成片，加入适量红糖煮开即可饮用。生姜有温中散寒的功效，红糖可以健脾开胃，综合起来可以增强身体的消化吸收功能。

　　总之，以上这些健脾胃的中医秘方都是经过千百年的实践验证，对于缓解或消除胃肠不适非常有效。当然，在食用这些秘方的过程中，还需要注意饮食健康、生活规律、适度运动等方面，才能达到更好的效果，保持一个健康的体魄。