偏瘦体质 中医秘方帮你解决！

　　每个人的身体构造、养生方式、生活习惯都会不同，因此健康也有个人差异。中医理论认为，个体差异不仅表现在生理形态上，也表现在体质上。

　　最近，人们越来越关注自己的体质类型，因为了解自身的体质类型可以更好地保健养生。对于偏瘦体质的人来说，中医有不少秘方可以提供帮助。本文将介绍中医偏方秘方，帮助你解决偏瘦体质问题。

　　调养脾胃，增加免疫力

　　中医认为，脾胃是人体的“大后方”，调养脾胃可以使身体免疫力提高，从而克服体质偏瘦导致的各种问题。

　　中医偏方：每天喝一碗瘦肉汤，可加入胡罗卜、洋葱等，让汤汁变得更美味。这种汤既可以补充营养，增加脂肪，又能调整脾胃。

　　增加脂肪，提高身体热量

　　中医认为，体质偏瘦的原因之一可能是体内脂肪比例低，因此需要适当地补充脂肪，提高身体热量。

　　中医偏方：每天喝一杯牛奶。牛奶含有两种高质量的蛋白质，能够对肌肉进行修复和增长，并能为身体补充脂肪和热量。

　　改变生活习惯，养成好习惯

　　中医认为，人体健康与生活习惯密切相关，饮食、睡眠、运动等方面都应该注意。

　　中医偏方：每天保证充足睡眠时间，调整饮食，多吃有营养的食物和脂肪含量高的食物，如水果、坚果和肉类。适当参加户外运动，增强体力。

　　总之，中医偏方不仅可以帮助你解决偏瘦体质的问题，还可以帮助你养成健康的生活习惯。如果你是一个偏瘦的人，不妨尝试一下这些中医偏方，为你的身体健康添一份保障。