身上热？热气有“穴位疏通”等秘方可调理

　　炎炎夏日，不少人都会感觉身上有些“热”。中医认为，这是因为体内热气不畅所致，而热气则是体内阴阳失衡的表现。如果不及时调理，会导致各种疾病的出现。

　　那么，身上热的秘方有哪些呢？

　　1. 穴位疏通

　　中医认为，身体热气不畅与经络有关，因此通过刺激穴位可以疏通经络，调理体内阴阳平衡。常见的穴位有：

　　阳陵泉：位于脚背上，两侧第二、三个趾骨之间的凹陷处。用力旋转按摩，可以疏通经络，消除身体浑身的热气。

　　合谷穴：位于手背中央，大拇指和食指骨头之间的凹陷处。轻轻按摩该穴位，能够缓解头痛等不适。

　　太溪穴：位于脚踝骨头内侧上方凹陷处。按摩这个穴位可以调节气血，舒缓情绪。

　　2. 饮食调理

　　身体内部热气的形成和饮食息息相关。很多人都喜欢吃辛辣食物，这些食物容易导致体内热气不畅。因此，应该多吃清淡食物，例如蔬菜、水果等，同时减少辛辣食物的摄入。

　　另外，中医认为黄豆可以清热解毒，降火祛暑。如果你感觉身上发烫，可以多吃一些豆腐、豆浆等黄豆制品。

　　3. 运动锻炼

　　适当的运动可以促进身体各部位的血液循环，疏通经络，有助于调理体内阴阳平衡。例如，散步、瑜伽、太极等运动都适合身体热气不畅的人。

　　此外，中医认为热瑜伽具有良好的清热作用。不妨试着在空调房中做一些热瑜伽，帮助身体排汗解毒。

　　总之，身体热气不畅需要及时调理。以上三条秘方只是其中的一部分，如果你的身上热持续不退，建议前往正规的中医医院进行治疗。