养胃小妙招，让你告别吃不消的烦恼

　　胃是人体重要的消化器官，养胃对我们的身体健康至关重要。中医十分注重养胃，许多中医偏方和秘方可以有效地帮助养胃。今天，小编就为大家介绍一些中医养胃的小妙招，让你告别吃不消的烦恼。

　　第一、喝水养胃

　　中医认为，胃寒是引起胃病的主要原因。因此，冬天和春天应该多喝温水，可以帮助温暖胃部，刺激胃肠蠕动，促进胃肠消化功能。但要注意，饮水不可过快过多，否则会发生水肿。

　　第二、吃饭养胃

　　餐前不宜吃太多东西，否则会影响胃的消化功能。餐后不要立刻躺下休息，应该适当运动一下肠胃，促进肠胃蠕动。同时，饮食要细嚼慢咽，减少胃部负担，有助于消化。

　　第三、吃薏米养胃

　　薏米有燥湿、健脾、渗湿、降压、去浮肿的功效，是中医认为的“养胃佳品”。可以将薏米煮成粥或者用薏米水泡脚来帮助温暖胃部，促进胃肠活动，防止胃部积水。

　　第四、吃山药养胃

　　山药是含有丰富人体必需氨基酸和营养素的食物，被视为养生佳品。中医认为能增强免疫系统和细胞活力，促进身体代谢，改善人体疲惫等。山药也是养胃的良药，可以用来炖汤或者红枣山药糯米粥等方式进行食用。

　　第五、吃枸杞养胃

　　枸杞性温味甘，能促进眼部和肝脏功能，因而被视为滋阴补血、养颜护眼的食品。在中医理论中，枸杞还具有健脾养胃的功效，可以增强肠胃蠕动，促进食物的消化和吸收。

　　总之，以上这些中医养胃偏方和秘方实际上非常简单易行、贴近生活，只要我们在日常生活中能够注意这些小事，就能够起到很好的保健作用，不再为吃不消而烦恼。但是，如果你的胃部出现了严重的问题，还是要及时就医。希望这篇文章能够对大家有所帮助，让你快乐健康的生活，享受美食。