身体热中医调理秘方：保持内外平衡让身体轻松自在

　　身体热是指体内气血运行紊乱，导致身体天热手脚热，口渴咽干等现象。如果出现了这些症状，不要过分依赖西药，我们可以通过中医的方法来进行调理。下面，我们就为大家分享一些中医调理身体热的秘方。

　　首先，调理饮食非常关键。不少人在炎热的夏季都无法摆脱口渴的困扰，此时就应该多喝些清火利湿的饮品，例如冰糖绿豆汤、绿茶、菊花茶等。同时，热性的食物也要少吃，例如辣椒、葱姜蒜等。此外，还要注意控制饮食量，避免暴饮暴食。

　　其次，中药调理也是重要的一环。中药有清热解毒、滋阴润燥等功效，针对不同的身体热症状可以选用不同的中药。例如，如果出现了口渴多喝水、出汗多、尿少黄赤等症状，就可以服用益母草煎剂；如果是疲乏无力、失眠多梦等症状，就可以用黄精、麦冬、枸杞子等中药来调理。

　　另外，我们要注意保持内外平衡。身体热的原因之一就是因为我们的身体内外不平衡，或是我们生活中的某些习惯导致了身体的过热。因此，要调节好饮食、作息、锻炼等方面的平衡，保持良好的生活规律。同时，尽可能地保持心情愉悦、精神放松，这样可以有助于舒缓身体的内在热度，缓解身体热的症状。

　　最后，我们要强调中医调理身体热的方式是以整体性为基础的。从中医角度看，人体是一个整体，身体出现问题往往是因为身体之间的关系出了偏差。因此，中医在治疗身体热的过程中一定要注重综合治疗，不要只看表面的症状，而要深入地探究它与身体其他方面的关系，从而找到最适合自己的调理方法。

　　以上就是我们对于中医调理身体热的一些秘方的介绍。在日常生活中，我们要做好调理身体的工作，让自己的身体保持内外平衡，从而达到身体健康、心情愉悦的良好状态。