中医清肺秘方：药膳疗法配方及用法

　　在当今的城市生活中，我们经常面对着污染和烟霾等环境污染问题，导致许多人出现肺部问题。中医认为，肺为人体的金属，主管呼吸，滋润乃至靠吐故纳新来完成呼吸功能。因此，保护和养护肺脏对我们的健康至关重要。

　　中医药膳疗法是一种有效治疗肺部问题的方法，大多数中草药和食材具有一定的清肺和平喘的作用。下面是一些常用的清肺秘方。

　　龙眼肉杏仁粥

　　用量：龙眼肉40克，杏仁20克，糯米100克。

　　用法：将杏仁洗净，用沸水焯一下去皮。将龙眼肉和杏仁一起加水煮，待煮到龙眼肉熟软，杏仁呈现出绿色时，然后再加入糯米煮制成粥即可。

　　功效：此粥对痰多、病后体虚及干咳嗽等症状有辅助疗效。

　　蜂蜜野菊花茶

　　用量：野菊花10克，蜂蜜10克，水煮沸适量。

　　用法：取野菊花淘净，备用。将水煮沸后放入菊花，焖10分钟后滤过，再加入适量蜂蜜调味即可。

　　功效：此茶具有清热解毒、润肺止咳的作用，适合于肺热、咳嗽的人群饮用。

　　罗汉果芝麻饼

　　用量：罗汉果100克，芝麻30克，粳米100克，白糖适量。

　　用法：取罗汉果切成小丁，备用。铁锅烧热后加入芝麻炒香待凉备用。锅内加入适量的水后加入洗净的粳米，煮制至米熟汤稠，然后加入罗汉果丁和芝麻，加入适量白糖制成平饼即可。

　　功效：罗汉果含有类胡萝卜素，可调节肺脏内的氧气含量，芝麻能滋补血液。

　　在进行使用药膳治疗时，要根据个人身体状况来选择最适合自己的秘方和用量，同时也需要配合良好的生活习惯，保持充足的睡眠和适当的运动，使身体恢复健康。