养脾胃轻松达标，中医经方助你顺利养胃

　　脾胃是人体消化吸收的重要器官，也是中医学中非常重要的脏腑之一。养护脾胃可以促进身体的健康，提高消化功能，增强体质。下面，我们就来介绍几种中医养胃的秘方，帮你迈向健康生活。

　　秘方一：若夜晚咳嗽，用中医养胃之法

　　取生薏米30克、酒黄耆30克、鸡肉250克，将薏米、酒黄耆洗净泡发，与鸡肉一同放入锅中，加入适量清水，煮熟后分次食用，连续三天为一疗程。此方有助于调理脾胃，增加体质，对于夜间咳嗽有一定的缓解作用。

　　秘方二：木耳巧配，养胃效果佳

　　将黑木耳、银耳各10克，洗净泡发，煮熟后加入适量糖、白醋，调匀后放凉即可食用。木耳和银耳营养丰富，具有生津润燥、滋阴养胃的功效，能够起到养胃明目的作用。

　　秘方三：中医调理脾胃的茶饮法

　　取莱菔子、红豆各10克，洗净后加入适量水中，煮沸后滤出汁液，温服两次，早晚各一次。莱菔子具有健胃止呕、行气消食的作用，红豆则能够清热解毒，帮助消化。

　　秘方四：常吃白果，养胃有妙方

　　每次取白果8枚，将其煮熟后剥皮，饭前食用。白果性味甘温，入脾、肺经，具有补中益气、润肺养胃的功效，对于儿童、老人的脾胃虚弱有着较好的调理作用。

　　秘方五：荞麦枣粥，又美味又养胃

　　将荞麦、大枣各30克，加入适量清水煮沸后，改用小火慢煮至粥熟，调入适量白糖即可食用。荞麦含有丰富的维生素和矿物质，具有健脾养胃的功效，可缓解脾胃功能不佳引起的消化不良等问题。

　　以上便是几种中医养胃的秘方，它们参杂着中医的古老智慧，经过世代积淀得出的养生经验。在日常生活中，我们可以根据自己的实际情况选择适合的养胃食谱，坚持养胃，让你的脾胃更健康。另外，适当的运动、合理的作息也是养护脾胃的重要方法，希望广大朋友们都能拥有健康的脾胃，过上健康快乐的生活！