流行病为何易反复？中医诊断告诉你

　　冬春季节，疫情多发，人们身体免疫力下降，易患上呼吸道疾病。近几年来，病毒性感冒等呼吸道疾病的反复感染让许多人备受折磨，特别是老年人和孩子更是如此。

　　那么，为什么有时候疾病会反复发作呢？

　　中医认为，人体在面对外界致病因素时，会通过先天和后天的免疫系统来进行防御和治疗。先天免疫系统是指由父母遗传的免疫基因，后天免疫系统是指通过饮食、锻炼等方式增强的免疫系统。

　　当我们遭遇不同的病毒或细菌病原体时，免疫系统会首先进行反应，消耗大量的能量和物质。这时，不少人可能会出现病后虚弱，免疫力下降的情况。

　　而在此时，毒素并未完全排出，人体抵抗力还未恢复，加之外界突发事件和精神压力，容易再次出现反复症状。

　　此外，我们的身体会受血液、生理、情志等多重因素影响。如果身体存在疾病，往往会与这些因素相互作用，导致疾病难以治愈。

　　而中医认为，健康是人体自我调节的结果，通过调节身体气血、脏器功能、情志、锻炼等多方面的要素，来达到身体平衡，而避免疾病的反复发作。

　　因此，以下几点建议可以帮助你提高自身免疫力，防止疾病反复发作：

　　1.多喝水。水可以促进代谢、加强免疫力，帮助身体毒素排出。

　　2.保持好的饮食习惯。多吃蔬果，均衡摄取蛋白质、碳水化合物和脂肪，减少垃圾食品的摄入。

　　3.合理锻炼。适当的锻炼可以提高免疫力、增加抵抗力、促进新陈代谢和血液循环。

　　4.情绪稳定。避免过度劳累，遵循正常睡眠时间，保持良好的情绪状态。

　　5.中医调养。中医注重调整人体精神、形体、气质等多方面的身体机制，达到健康目的。

　　总之，合理的养生方式和良好的生活习惯，是保持健康和防止疾病反复发作的最佳途径。愿大家身心健康，远离疾病之苦！