中医妙招，立竿见影！

　　目涩中医诊断

　　拿起一本书看了一会儿，稍微移开眼睛却发现自己的视力好像一下子下降了，出现了目涩，这是怎么回事呢？

　　中医认为，眼睛是肝经的外在表现，因此眼睛的不适往往和内脏的调理有关。有时，长时间的用眼过度，或过度熬夜导致肝气郁结，肝经不利，从而导致目涩。

　　针对这个问题，中医有以下几个建议：

　　1.按摩太阳穴

　　太阳穴是人体的一个主要穴位之一，按摩太阳穴可以舒经活络，促进气血循环，缓解目涩症状。具体方法是双手食指按压太阳穴，缓慢转动手指，借助轻微的力量按压，每天早晚各按摩10分钟。

　　2.调理肝脏

　　肝脏是人体重要的调理器官，肝气郁结会导致目涩不适，因此需调理肝脏，以舒缓肝气。可以多喝水，避免熬夜，少吃刺激性食物，并选择一些有益于肝脏的食物，如黑木耳、枸杞等。

　　3.按摩足三里穴

　　足三里穴是人体的一个穴位，常按摩该穴位可以调节身体气血，有利于缓解眼睛疲劳和目涩不适。按摩方法为，坐在床上或地上，左脚抬起，用右手四指压住足三里穴，然后用左手按住右脚脚底，反复按摩3-5分钟之后换脚进行按摩。

　　总之，目涩不是小事，需要引起足够的重视，并寻求中医的治疗建议，通过调理肝脏、按摩太阳穴等方法来缓解不适。希望大家能够重视保护眼睛，避免过度用眼。