中医舌苔诊断：舌苔白是什么病？如何自我纠正？

　　中医舌诊是一种常见的中医诊疗方式，其中舌苔的颜色、形态、湿润度等都可以反映出人体的健康状况。因此，中医学中特别重视对舌苔的观察和分析。那么，什么是舌苔，舌苔颜色的变化代表了什么病理情况，如何自我纠正？下面我们就一起来详细了解。

　　舌苔是由脱落的上皮细胞、食物残渣和细菌粘合而成的，是诊断疾病的一项重要指标之一。根据舌苔的颜色、形态和湿润度，我们可以判断出一些人体脏腑的疾病和身体健康状况。

　　首先，舌苔白通常是由寒邪入侵体内、积热形成的。一般来说，这种情况下舌苔是白色的，有时会粘腻。此时，人体也有可能会出现发热、口干、口臭、便秘等症状。

　　针对舌苔白的情况，我们可以进行一些自我护理来进行纠正。例如，饮食应该清淡、易于消化，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。另外，每天饮用适量的温水、用温水漱口或嚼口香糖等也能够改善舌苔白的情况。如果持续出现口干、口臭等症状，建议就医，按医师指导进行治疗。

　　此外，还有一些其他的舌苔颜色，例如舌苔黄、舌苔黑、舌苔紫等，都代表了人体的不同病理情况。舌苔黄通常与湿热证有关，舌苔黑则可能与寒邪入侵、脾胃虚弱有关，舌苔紫则通常与气滞或肝病等有关。

　　总之，通过观察舌苔，我们可以及时发现身体健康状况，并采取正确的措施进行纠正。但需要注意的是，舌苔仅作为辅助诊断手段，而非直接病因。因此，在真正出现身体不适的情况下，还是需要及时就医，听从医师的指导进行治疗。