入秋了，中医教你如何判断自己的体质类型

　　入秋了，气温骤降，风大、雨多，大家注意保暖哦。上一篇文章我们谈到了中医谈及体质基础，这一篇我们再来详细介绍下体质类型以及判断方式。

　　中医学将人体分为：阳虚、阴虚、气虚、血虚、痰湿、湿热、血瘀、气滞八种体质类型。那么如何判断自己属于哪一种类型呢？以下是中医的诊断方法：

　　1. 面色：阳虚者面色黄、阴虚者面色白、气虚者面色青白、血虚者面色苍白、痰湿者面色黄腻、湿热者面色黄赤、血瘀者面色紫黯，气滞者面色暗。

　　2. 舌质：阳虚者舌淡红、阴虚者舌淡白、气虚者舌淡、血虚者舌淡少苔、痰湿者舌苔厚腻、湿热者舌苔黄腻、血瘀者舌有瘀点、气滞者舌较暗。

　　3. 动态表现：阳虚者情绪欠佳，不喜寒凉、喜食辛辣；阴虚者情绪焦躁，喜欢冷饮、喜欢咸；气虚者语音微弱、容易疲劳、喜欢甜食；血虚者容易出现苍白、无力、头晕；痰湿者喜食油腻重口味、语音低沉；湿热者易口苦口臭、汗液浓臭；血瘀者女性容易有痛经、皮肤干燥、皮肤容易出现暗黄；气滞者腹胀、情绪不稳定、喜欢食用生冷之物。

　　以上是中医的判断方式，可以大致了解自己体质类型。但是需要强调的是，一个人不一定仅仅属于一种体质类型，往往是多种类型综合所得。因此，需要挖掘出自己体内的问题，针对性调理、预防，才是更加科学的方法。

　　希望大家通过这篇文章，了解了如何判断自己的体质类型，并且根据自身情况进行针对性调理、预防，帮助自己更好地度过这个秋季。