一份中医揭秘：如何自我手诊，发现身体的问题

　　中医一直以来都是一门全方位的医学，包括了先进的研究方法，以及自然而然地与我们的身体相连的哲学。然而，为了真正理解和应用中医，首先需要掌握的则是日常生活中的基本诊断技能。这个技能被称为“手诊”，是中医的第一步。

　　手诊是指用手触摸身体部位，检查身体的变化。日常生活中，我们也能通过自我手诊来察觉自身的身体状况，以及发现隐藏的细节问题。本文将介绍如何进行自我中医手诊，并教你如何根据手诊结果来了解身体的问题。

　　开始进行自我手诊前，需要找到一个安静的空间，并松开身体。在手诊时，身体部位之间是有关联的，这意味着我们可以通过触摸一个部位来查看它所对应的身体部位以及体系。下面为大家介绍几种中医手诊方法。

　　1. 观察肤色

　　首先，来观察一下身体肤色。肤色应该是红润的，没有灰色、黄色或者苍白。如果看到肤色出现了异常，那么在寻找对应的身体部位时就要找到与之相关的经络点，例如脸部可能是脾胃经的问题，手部则可能是肝经的问题。

　　2. 观察脉搏

　　通过触摸脉搏了解身体状况也是一种非常常用的方法。对于每一个脉搏，都有五种不同的状态。这就像一面镜子一样，反应出了当前各个身体部位的情况。触摸到脉搏后，我们可以通过判断它是否有力度、规律和幅度的来判断是否存在身体问题。

　　3. 观察舌象

　　中医还有一种著名的独特方法，那就是依靠舌头的情况来判断身体的状况。舌头的颜色和质地会反应身体的各种状况。通常来说，光滑的舌头表明身体健康，上有厚厚白苔的舌头则表明肺部或者胃部存在问题。

　　以上就是我们介绍的中医自我手诊方法。这些方法虽然不是很崭新，但很多人并不知道如何进行正确的手诊。掌握这些基础诊断技能，可以让我们更全面地了解自己的身体状况，更及时地采取措施来解决问题，并且更聪明的通过中医的方式去了解和调整我们的身体。