手脚发凉,是很多人会出现的问题。有的人很在意,有的人则认为是常态。但事实上,手足发凉可不是小事,它可能是身体某些问题的表现。中医经络学的观点认为,手足发凉是“气滞血瘀”的表现,引起此种现象的原因是多种多样的。
原因一,气虚血瘀
手足皆有经络,腕关节和脚踝处分别是手、足太阳经的起始点和结束点。如果人体气血不通,气血运行不畅,导致气滞血瘀,就会出现手足发凉。气虚血瘀的人,往往体质较差,面色苍白无华,容易疲乏无力。
治疗气虚血瘀,可以通过中医调理,补气活血,疏通经络。中医经络学指导针灸、按摩、拔罐等手段,疏通手足经络,改善气血运行,起到治疗手足发凉的作用。
原因二,血虚阳虚
如果手脚经常发冷,又弥漫于全身,而且没有任何明显症状,可能是因为血虚阳虚,身体的阳气不足,没能抵御寒冷气候的侵袭。不少女性也容易出现手脚发凉,出现这种情况的主要原因是生理期间血量减少,造成身体气血不足,以致手脚发凉。
针对此类患者,中医建议饮食注意温热平衡,多吃补益气血的食物,如红枣、红肉、黑豆、糯米等,同时注重生活方式的调整,保持足够休息和运动。
原因三,肝气不畅
在中医理论中,肝主疏泄,在身体过程中,肝气疏泄不畅时,就会出现手足发凉的情况。肝气郁结的人,往往情绪波动大,容易烦躁、易怒等症状。解决肝气不畅的方法,主要是改变生活习惯,学会调节情绪,避免生活过度压抑,也可以辅以中药的调理。
总之,手足发凉是身体的一种表现,并不代表不能认真对待。中医观点认为,手足发凉的原因多种多样,建议人们平时要多留意身体变化,提高自我保护意识,通过自我调节和中医调理,保持身体健康。
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