终板炎：中医诊断，缓解疼痛的方法

　　终板炎是指脊椎末梢关节炎，是一种比较常见的脊柱病变。病人一般会感到背部局限性疼痛，疼痛会随着时间的推移变得更加严重。随着工作压力的增加，现代人普遍更加容易得终板炎。为此，中医提供了一些方法来缓解终板炎症状，可以从日常生活和饮食中做出相应的改变。

　　日常生活中，中医建议人们应该保持身体的活动性。人们可以通过伸展身体，增强肌肉的灵活性，在办公室中多次站立和行走；此外，选用适当的坐姿和床垫也对减轻疼痛有益。如果有条件可以在水中进行锻炼，在水中运动还有助于加速血液循环和肌肉伸展。

　　此外，中医药物也是一个不错的辅助治疗方法。有些人选择在临床上使用骨头髓刺，补肾血，祛风理气等一些外用治疗方式，例如采用檀香烟或野菊花来治疗疼痛等症状；还有就是通过针灸、拔罐、营养等综合治疗方法来自我保健。

　　饮食也要注意。要避免烤、炸、腌制等高脂肪、高热量的饮食。适当地增加蛋白质，维生素和纤维素的摄入可以很好地满足人体对营养素的需求。另外，中医认为，富含蛋白质和维生素的食品通常都有一定的养肝功效，适量食用可以调养人体肝脏的运作，帮助人体自我愈合和恢复。

　　总之，如果你患有终板炎，中医为你提供了很多辅助治疗方案。中医鼓励人们坚持锻炼和改变生活习惯。此外，中医还强调饮食搭配和药物治疗，帮助病人缓解疼痛和控制症状。通过综合治疗，多数病人对终板炎的中医治疗效果是不错的，这也是中医理念已经广泛应用，受到越来越多人们接受的原因。