乏力如何治？中医给你支招

　　乏力是一种临床常见的症状，不少人在中秋减肥后会出现乏力的症状，甚至有时候是伴随着夜间多梦的情况。乏力的原因可能与不良生活习惯、缺乏运动、营养摄入不均衡等因素有关。但在中医看来，这也可能是脏腑功能失调所致。那么，在中医的眼中，乏力袭来时应该如何治疗呢？

　　根据中医理论，乏力可能是由气血不足所引起。气血又是人体生命活动的重要基础，如果人体内的气血失衡，必然会导致各种健康问题。因此，治疗乏力的关键是要调整气血的平衡。具体而言，以下四种方法可以帮助你缓解疲劳：

　　1.良好的作息：

　　保持良好的生活方式，坚持适量运动，尤其是户外活动。中医认为，人在日常生活中宜以补气为主，可适当食用一些补气食物，如花生、红枣、孢子粉等。

　　2.针灸疗法：

　　针灸疗法是中医治疗乏力的有效方法之一。针灸治疗可通过刺激神经末梢，调节代谢功能和脏腑功能，从而缓解乏力。

　　3.中药疗法：

　　中药疗法是治疗乏力的常见方法。中医认为，中药可以改善体内气血循环，恢复脏腑代谢，促进身体健康。

　　4. 推拿疗法：

　　中医推拿疗法在乏力治疗中也很常见。中医推拿通过刺激主要穴位，加以推拿、按揉，达到养生保健、促进健康的效果。

　　总之，乏力不仅仅是一种状况，而是体内功能不全的表现。中医提倡保持健康的生活方式，多食补气食物，适量按摩补充体内气血，长期保持长寿健康的体魄。