高血脂怎么办？中医专家教你正确认识和预防！

　　高血脂是一种常见的慢性病，由于多种因素导致的血脂水平升高。高血脂会增加许多心血管疾病的发生风险，如心攻，脑中卒，动脉硬化等。越来越多的人因高血脂患上这些病，怎样才能够有效预防和治疗高血脂呢？

　　首先，中医营养学认为，高血脂的食品治疗方式可以从以下几个方面进行调整：

　　1.减少脂肪摄入量： 要尽量避免吃炸油煎炸的等高脂肪食品，如忌食动物油脂，坚果类含脂多的花生、核桃等。

　　2.适量补充优良蛋白质：含优质蛋白质的鱼、豆类食物都可以适量补充在饮食中，如鲤鱼、金枪鱼、鸽子肉、瘦肉、黑豆等。

　　3.多吃蔬菜水果： 新鲜水果、蔬菜，如芹菜、白菜、胡萝卜、苹果、橘子都具有降血脂作用。

　　4.适量饮用红酒和绿茶：适量的饮用红酒、酵母发酵的食物、绿茶等有助于降低高血脂。

　　其次，中医药理学认为，高血脂的药物治疗可以使用中药治疗的方式：

　　1.活血化瘀类药物： 许多中药可以活血化瘀，如丹参、川芎、红花、桑叶，可以有效降低高血脂。

　　2.肝火亢盛类药物： 可以适量服用龙胆、黄芩等药物，可以降低体内胆固醇，调整肝胆机能。

　　3.复方中药类药物： 也有不少特效的中药可以使用，如三七、川芎、阿胶等药物，配合之后可以有效改善体内的高血脂状态。

　　总之，对于高血脂，我们需要从养生和中药两个方面合理平衡饮食，适量运动，避免过度劳累，保持一个愉快的心情。在此基础上，如果还发现身体状况异常，建议及时咨询医生，选择合适的高血脂治疗方式。平时要注意预防高血脂发生，避免“三高”等疾病对身体产生影响，提高身体对各种卫生因素的抵抗力。