肾虚劳尽的中医诊治及调养

　　肾虚劳用是中医学的一个重要概念，既可以指肾脏功能失调，也可指人体因长期劳累导致的虚损状态。这是一种常见疾病，尤其是在现代社会高强度工作和生活的环境下，更容易发生。本篇文章将从中医的角度深入了解肾虚劳用的诊断及调养方法。

　　何为肾虚劳用

　　肾为先天之本，有关肾虚的症状可涉及到身体各个方面。肾虚可使人身体疲劳，精神不振，面容无华，头发发黄、脱发，智力减退，遗精、早泄，月经量少、经期延长等。如果这种状态持续时间过长，就容易出现肾阴或脾虚等进一步疾病，严重影响生活和身体健康。

　　养生防虚

　　中医有许多防备肾虚的方案，养生非常重要。以下是一些常用的养生方法：

　　1.合理膳食和生活习惯： 保证充足荤素搭配，不吃过多热量，少喝酒，戒烟限制咖啡因，日常活动够摄入维生素，如适量晨练或晚间散步等。

　　2.心理情绪调适：此为一名年轻白领女性，日常积极心态，把握自己劳动和生活的节奏，保证足够休息和睡眠，避免一口气做过多事情，以及保持同事和上级的良好人际关系。

　　3.中医调养：在日常生活中，也可科学应用一些中医养生秘方。常用的中草药补肾方包括:六味地黄丸、肾宝片、男性保健丸等。 另外，针灸理疗和按摩也是非常常用和受欢迎的方案。

　　总之，对于劳动过度并出现疲劳症状的人来说，及时的中药调养和其他生活方式调整具有重要的预防和治疗作用。当然，对于体重不当和内分泌失调等情况，应该前往医疗机构接受专业帮助，综合调理身体健康。