患上湿伤？中医诊断教你如何对付

　　湿伤是一种常见的病症，它常伴随着身体湿重、头晕乏力、四肢沉重等症状。中医认为，湿伤是由于寒湿之气深入体内所致，引起“气滞血瘀”的情况，因此应采取清除湿气，活血化瘀的治疗方法。

　　首先，需要遵循中医“辛、温、通”的原则，通过食疗方式改善湿邪环境。如生姜、山楂、草果等食材，可促进血液循环，调理养分代谢，达到驱湿化瘀的效果。

　　其次，通过中药材的使用，可以达到深度透疗的目的。小腹部位的湿邪可采用良性逐渐的驱邪方式，如杏仁、芡实、黄芪等中药材都可运用于祛湿。若是手脚湿重，可采用水樟叶、秦艽、桃仁等药物助长血液循环，加速体内气血流通。

　　此外，运动也是改善伤湿的有效方式。中医往往认为，肌肉关节的活动能促进体中的气血流通，因此建议患者进行适当的运动。如太极拳、气功等，能够起到治疗湿伤的辅助作用，帮助身体更好的吸收食疗和药物治疗带来的效果。

　　总之，治疗湿伤是一个综合的疗法，可以从药物、饮食和运动等多个角度出发，综合治疗。如果您长期患有湿伤，建议及时到正规的中医机构就医治疗，能够更好的帮助您提高康复效果。