中医文化
董秀兰广州中医药大学
董秀兰医生广州中医药大学副教授,副主任中医师。定期在广州宏韵中医坐诊。天气逐渐炎热起来,很多家长都会给孩子吃些水果,想着水果富含维生素、矿物质和膳食纤维,多吃些总归有好处的。
然而,并非所有水果都适合孩子大量食用,有些水果孩子多吃甚至会对脾胃造成伤害,影响孩子的身高增长。
特别是这3种水果,堪称“脾胃杀手”:
1、山竹
山竹虽然美味,但它属于寒性水果。
而孩子的脾胃娇嫩,受不了过多的寒性刺激,如果孩子过多食用山竹,可能会导致脾胃虚寒,出现腹痛、腹泻等症状。
孩子一旦脾胃虚寒,消化能力会减弱,无法充分吸收食物中的营养,长此以往,孩子的生长发育必然会受到影响。
2、榴莲
榴莲被誉为“水果之王”,营养价值较高,但其糖分含量也极高。
孩子的脾胃功能本就较弱,过多的糖分摄入会加重脾胃负担,导致消化不良、积食等问题。
如果孩子长期食用可能会影响食欲,进而影响营养吸收,阻碍孩子的生长发育。
3、西瓜
尤其是冰镇西瓜,在现在炎热的天气里是很多孩子的喜爱。
然而,西瓜性凉,且糖分较高,孩子过量食用容易引起脾胃不适,出现腹泻、腹痛等症状,长此以往也会影响营养的吸收,阻碍孩子长高。
为了孩子的健康成长,家长们在选择水果时一定要谨慎,对于这 3 种堪称“脾胃杀手”的水果,要让孩子避免过多食用。当然,并不是说完全不能吃,只是要控制好量,偶尔少量食用一般不会有太大问题。
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