董秀兰广州中医药大学

　　董秀兰广州中医药大学

　　董秀兰医生广州中医药大学副教授，副主任中医师。定期在广州宏韵中医坐诊。天气逐渐炎热起来，很多家长都会给孩子吃些水果，想着水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，多吃些总归有好处的。

　　然而，并非所有水果都适合孩子大量食用，有些水果孩子多吃甚至会对脾胃造成伤害，影响孩子的身高增长。

　　特别是这3种水果，堪称“脾胃杀手”：

　　1、山竹

　　山竹虽然美味，但它属于寒性水果。

　　而孩子的脾胃娇嫩，受不了过多的寒性刺激，如果孩子过多食用山竹，可能会导致脾胃虚寒，出现腹痛、腹泻等症状。

　　孩子一旦脾胃虚寒，消化能力会减弱，无法充分吸收食物中的营养，长此以往，孩子的生长发育必然会受到影响。

　　2、榴莲

　　榴莲被誉为“水果之王”，营养价值较高，但其糖分含量也极高。

　　孩子的脾胃功能本就较弱，过多的糖分摄入会加重脾胃负担，导致消化不良、积食等问题。

　　如果孩子长期食用可能会影响食欲，进而影响营养吸收，阻碍孩子的生长发育。

　　3、西瓜

　　尤其是冰镇西瓜，在现在炎热的天气里是很多孩子的喜爱。

　　然而，西瓜性凉，且糖分较高，孩子过量食用容易引起脾胃不适，出现腹泻、腹痛等症状，长此以往也会影响营养的吸收，阻碍孩子长高。

　　为了孩子的健康成长，家长们在选择水果时一定要谨慎，对于这 3 种堪称“脾胃杀手”的水果，要让孩子避免过多食用。当然，并不是说完全不能吃，只是要控制好量，偶尔少量食用一般不会有太大问题。