张伦医生

　　大家好，我是三甲医院的主任医师张伦，专业治疗脾胃疾病已经20多年了。

　　我出门诊的时候，经常会有患者朋友问：“张主任，我平时吃的都是些养胃的东西，为什么胃还越来越难受了呢？”

　　今天我就跟大家详细聊聊这个话题，胃不好的朋友可以耐心看完文章，相信会对你有所帮助。其实啊，“单一的某种食物养胃”这个观念是错误的。

　　我们现在很多朋友的健康理念，比如：要多吃粗粮，多吃青菜。但是对于脾胃虚寒的人，多吃青菜和粗粮反而是不利于胃的恢复的。

　　那么是不是吃粥、吃馒头、吃面条就对胃病好呢？其实也不是尽然的，我们胃病初愈的时候，确实是需要吃一些细的、软的，有助于消化的食物。但对于一些身体状况还可以、需要营养的，那就需要均衡饮食，这时我们整个的碳水化合物、蛋白质、蔬菜、水果的比例搭配都是非常重要的。

　　我们中医呢，讲的还是要个体化，因为我们每个人体质都是不一样的，所以不能完全照搬照抄别人的一些健康理念。比如常说山药养胃，它的蛋白质及矿物质含量较高，确实可以益气养阴，补脾肺肾。但是富含的淀粉也较多，对于肠胃道疾病患者来说，食用后可能刺激肠胃，加重病症，出现消化不良、腹胀等不适。再比如南瓜，它含有水溶性膳食纤维和多种维生素，可以治疗便秘，也可以促进胃溃疡面的愈合。但不适合肠炎和腹泻的患者食用，胃热和消化系统敏感者也不适合食用！

　　很多时候我会跟病人讲：什么是最适合你的，其实最适合你的你吃下去，你的身体、你的肠胃会告诉你，如果吃完都不舒服了，就算这个东西很好，但真的适合你吗？我看一定不是。

　　所以大家一定要认真地根据自己的情况，辨清自己的体质，才能做到真正的养护好脾胃。如果有拿不准的，也可以跟我说说情况，我帮你辨证分析！