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林晓洁医生:孩子长不高,这3个长高动作坚持做!

2024-09-01   来源:宏韵中医   

  林晓洁医生:孩子长不高,这3个长高动作坚持做!

  大家好,我是中医医生林晓洁;

  看到自家孩子在同龄人中身高落后,家长们一定满心焦虑,不知所措。即使是尝试了各种办法,却依旧看不到孩子明显的长高迹象。

  今天,我就告诉家长们:孩子长不高不用怕,只要找对方法,一切皆有可能!

  真实案例

  三个长高运动让孩子练起来

  1、跳绳:跳绳是比较健康的有氧运动,坚持跳绳对人体好处比较多,坚持跳绳能促进骨骼的生长发育,并且也可以增强机体免疫力,可以降低孩子患各种疾病的风险,平时要多让孩子跳绳,跳绳对孩子身高增长有非常好的帮助。

  2、跳高:跳高是比较常见的运动,经常让孩子参加跳高运动,可以促进孩子身高的发育,能够促进孩子骨骼的生长,可以有效避免骨质疏松,平时也要注意及时给孩子补钙,补充孩子身体需要的钙质,能促进孩子身高的生长。

  3、篮球:打篮球能够促进孩子身高的增长,打篮球是比较健康的运动方式,孩子打篮球不仅能促进身高的生长,还可以增强骨质能够降低患骨骼疾病的风险,并且能够增强孩子身体的抗病能力,也可以起到预防疾病的作用。

  就拿昨天下午来复诊的一个孩子来说,7岁的孩子,来看诊的时候身高才115cm,比同龄人偏矮了10cm左右,经舌苔,体质辨证后,我给开了中药,在我常用的生长基础方上加减,到昨天一共是用了一个半月了,孩子长高了2公分。

  最让人欣慰的是,现在吃饭不挑食了,肉蛋菜都能吃,也不像之前动不动就积食了,排便不干,妈妈说晚上躺在床上一会儿就睡着了,也没有再翻来覆去,白天精神特别好。照这样的速度,孩子追上达标身高体重也不是难事,妈妈都高兴坏了。

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