高洁：失眠中医调理要多久

　　高洁：失眠中医调理要多久

　　在中医诊室里，常有患者问：“我这失眠，吃几服药能见好？”医生轻抚长须，答：“病去如抽丝，需观天时、察地利、问人和。”失眠的中医调理，恰似一场与时间的博弈，既要顺应人体节律，又要破解深层失衡，其疗程长短，实则是身心状态与自然法则的共鸣。

　　一、中医调理失眠的“时间密码”

　　急则治标，缓则治本

　　短期失眠（1-2周）：多由情绪波动、时差颠倒或外感病邪引发。中医常以耳穴压豆、针灸“安眠穴”配合柴胡疏肝散，3-5日即可改善睡眠节律。

　　慢性失眠（超3个月）：多涉及脏腑虚损、痰瘀互结。需以膏方缓图，如酸枣仁膏滋养肝血，或温胆汤化痰安神，疗程常以月计。

　　昼夜节律与四季更迭

　　中医强调“天人相应”，春养肝血、夏祛暑热、秋润肺阴、冬补肾阳。若调理顺应节气，事半功倍。例如，夏至时节用三伏贴调理心肾不交型失眠，可借天地阳气助药力深达脏腑。

　　二、影响调理时长的变量

　　病因的“深浅虚实”

　　表层证：如肝郁化火（舌红苔黄、脉弦数），黄连温胆汤3-7剂可清泻肝火。

　　深层证：如心脾两虚（舌淡脉细、神疲乏力），归脾丸需连服2-3个月以培元固本。

　　体质的“个体差异”

　　阳虚体质者，艾灸神阙穴温阳入眠，10次为一疗程；阴虚火旺者，服天王补心丹需配合夜间泡脚引火下行，疗程延长至6周。